JuSt - Begleit- und Arbeitsbuch für Jugendliche und Eltern
Meistern Sie Schlafprobleme: JuSt bringt Jugendliche und Eltern gemeinsam zu erholsamem Schlaf.
Kurz und knapp
- JuSt - Begleit- und Arbeitsbuch für Jugendliche und Eltern bietet ein einzigartiges Training zur Verbesserung der Schlafhygiene von Jugendlichen.
- Im Sleep Lab lernen Jugendliche effektive Entspannungstechniken, unterstützt durch kreative und moderne Hypnotherapie-Ansätze.
- Eltern können aktiv im Prozess mitwirken und gemeinsam mit ihren Kindern die Strategien zur Überwindung von Schlafproblemen erproben.
- Das Buch verwendet ein Belohnungssystem, um die Jugendlichen zu motivieren und ihre Erfolge zu feiern.
- Am Ende der Reise können Jugendliche ein selbstgestaltetes Sleep Lab vorweisen und haben Zugang zu einem leicht verständlichen Manual sowie kostenfreien Imaginationsübungen.
- Investieren Sie in eine bessere Schlafqualität und Lebensqualität für Ihre Familie mit diesem umfassenden und praxisorientierten Begleitbuch.
Beschreibung:
JuSt - Begleit- und Arbeitsbuch für Jugendliche und Eltern ist mehr als nur ein Buch. Es ist eine Einladung auf eine spannende Entdeckungsreise für Familien, die gemeinsam die besonderen Herausforderungen des Erwachsenwerdens meistern möchten. Dieses einzigartige sechssitzige Training fokussiert auf ein oft vernachlässigtes Thema: die Schlafhygiene von Jugendlichen.
Stell dir eine Familie vor, die sich gemeinsam der Schlafproblematik ihres Kindes stellt. Sie entdecken JuSt - Begleit- und Arbeitsbuch für Jugendliche und Eltern und beschließen, die Tipps und Techniken auszuprobieren. Während des Trainings werden die Jugendlichen durch ein Sleep Lab geführt, lernen von einem Sleep Doc effektive Entspannungstechniken und finden kreative Ansätze, um ihre Schlafprobleme zu überwinden. Parallel dazu bietet das Begleitbuch den Eltern die Möglichkeit, unterstützend einzugreifen und ebenfalls mit einer Sitzung aktiv am Prozess teilzunehmen.
Die alterstypischen Interessen der Jugendlichen stehen dabei im Vordergrund. Durch imaginative Techniken und moderne Hypnotherapie werden den Jugendlichen abwechslungsreiche Methoden geboten, um ihre Schlafsituationen zu verbessern. Das Begleit- und Arbeitsbuch führt die Jugendlichen in die Rolle von Alltagsforschern ein, die motiviert sind, die gelernten Strategien zu erproben und durch ein Belohnungssystem ihre Erfolge zu feiern.
Am Ende der gemeinsamen Reise durch das JuSt - Begleit- und Arbeitsbuch für Jugendliche und Eltern steht ein selbstgestaltetes Sleep Lab der Jugendlichen. Mit einem fundierten und leicht verständlichen Manual in der Hand und der Möglichkeit, Imaginationsübungen als Hörfassung kostenfrei herunterzuladen, können Eltern und Jugendliche eine neue Schlafqualität erleben. Das Buch ist nicht nur ein Sachbuch, sondern ein zuverlässiger Partner in den Kategorien Bücher, Sachbücher, Naturwissenschaften & Technik, Medizin und Allgemeines & Lexika.
Investieren Sie in die Zukunft Ihres Kindes mit JuSt - Begleit- und Arbeitsbuch für Jugendliche und Eltern, und erleben Sie, wie ein strukturierter Ansatz zur Schlafhygiene zu einer besseren Lebensqualität für die ganze Familie führt.
Letztes Update: 28.09.2024 23:25
FAQ zu JuSt - Begleit- und Arbeitsbuch für Jugendliche und Eltern
Für welches Alter ist das Buch JuSt geeignet?
JuSt ist speziell für Jugendliche entwickelt, die sich mit Schlafproblemen auseinandersetzen möchten. Es eignet sich am besten für junge Menschen ab etwa 12 Jahren und ihre Eltern.
Welche Themen deckt das Buch ab?
Das Buch konzentriert sich auf Schlafhygiene, gibt Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und vermittelt Techniken wie Entspannung und imaginative Lösungsansätze. Es beleuchtet auch, wie Eltern aktiv unterstützen können.
Kann ich das Buch auch ohne das sechssitzige Training nutzen?
Ja, das Buch ist eigenständig nutzbar. Es bietet leicht verständliche Anleitungen und Übungen, die Jugendliche und ihre Eltern zuhause umsetzen können.
Welche Vorteile bietet das Buch für Eltern?
Das Buch bringt Eltern in eine unterstützende Rolle. Es enthält ein eigenes Manual für Eltern, das ihnen zeigt, wie sie Teil des Prozesses sein können, um die Schlafsituation ihres Kindes nachhaltig zu verbessern.
Gibt es zusätzliche Materialien, die das Buch begleiten?
Ja, neben fundierten Anleitungen bietet das Buch Imaginationsübungen zum Herunterladen als Hörfassungen. Diese unterstützen Jugendliche und Eltern beim Training.
Wie lange dauert das Training mit JuSt?
Das Training ist so konzipiert, dass es in sechs Sitzungen durchgeführt werden kann. Es bietet jedoch Flexibilität, damit Familien das Tempo individuell gestalten können.
Was ist das „Sleep Lab“, das im Buch erwähnt wird?
Das „Sleep Lab“ ist ein Konzept im Buch, in dem Jugendliche Strategien zur Verbesserung ihrer Schlafgewohnheiten ausprobieren können. Es fokussiert sich auf praxisnahe Übungen und Belohnungssysteme.
Unterstützt das Buch auch Eltern ohne Vorwissen zu Schlafhygiene?
Ja, JuSt ist für alle Eltern konzipiert, unabhängig davon, ob sie bereits Vorkenntnisse über Schlafhygiene haben. Es erklärt alle Inhalte einfach und fundiert.
Kann das Buch auch bei anderen Problemen helfen?
Ja, die im Buch vorgestellten Techniken, wie die Entspannung oder imaginative Ansätze, können auch bei Stress oder anderen Alltagsproblemen anwendbar sein.
Ist JuSt ein reines Sachbuch oder interaktiv?
JuSt ist interaktiv! Es fordert Jugendliche auf, aktiv als Alltagsforscher an der Verbesserung ihrer Schlafgewohnheiten zu arbeiten und ihre Erfolge zu feiern.