Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen
Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen
Fördern Sie Kraft, Gesundheit und Selbstbewusstsein – über 60 Übungen für eine starke Jugend!
Kurz und knapp
- "Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen" ist mehr als nur ein Ratgeber – es ist der Schlüssel zu einem gesünderen, aktiveren Leben für die jüngere Generation.
- In über 60 Übungen und Spielen bietet das Buch altersgerechte Trainingsmöglichkeiten, die sowohl Muskeln stärken als auch Haltung verbessern und Fehlhaltungen vorbeugen.
- Geschichten von Kindern zeigen, wie diese gezielten Übungen nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Selbstbewusstsein steigern.
- Das Buch lässt sich nahtlos in Schul- und Vereinssportprogramme integrieren und bietet strukturierte Schwierigkeitsgrade für Anfänger bis fortgeschrittene Nachwuchssportler.
- Es ist der ideale Begleiter für Lehrer, Trainer und Eltern, um einen wesentlichen Beitrag zur langfristigen Gesundheitsförderung zu leisten.
- Machen Sie die körperliche Stärke unserer Kinder zur Priorität und profitieren Sie von den vielseitigen Vorteilen, die dieses Buch bietet.
Beschreibung:
Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen ist mehr als nur ein Ratgeber – es ist der Schlüssel zu einem gesünderen, aktiveren Leben für die jüngere Generation. In einer Welt, in der Studien besorgniserregende Abnahmen der Muskelkraft bei jungen Menschen zeigen, bietet dieses Praxisbuch von Jürgen Gießing eine unverzichtbare Quelle an Wissen und praktischen Ansätzen, um dieser Entwicklung entgegenzuwirken.
Stellen Sie sich vor, wie Ihr Kind mit Freude und dem richtigen Maß an körperlicher Aktivität wächst. In den mehr als 60 Übungen und Spielen, die in diesem Buch vorgestellt werden, findet jeder, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Nachwuchssportler, das passende Training. Übungen, die nicht nur die Muskeln stärken, sondern auch die Haltung verbessern und Fehlhaltungen aktiv vorbeugen – eine Investition in die Zukunft der körperlichen Gesundheit.
Geschichten von Kindern, die dank dieser gezielten Übungen nicht nur fitter, sondern auch selbstbewusster geworden sind, zeigen die weitreichenden positiven Effekte. Dieses Buch integriert sich nahtlos in Schul- und Vereinssportprogramme und bietet durch seine gut strukturierten Schwierigkeitsgrade einen umfangreichen Fundus an altersgerechten Trainingsmöglichkeiten.
Ob für Lehrer, Trainer oder Eltern – "Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen" ist der ideale Begleiter, mit dem Sie einen wesentlichen Beitrag zur langfristigen Gesundheitsförderung leisten können. Lassen Sie uns gemeinsam die körperliche Stärke unserer Kinder zur Priorität machen und von den vielseitigen Vorteilen profitieren, die dieses Buch bietet.
Letztes Update: 28.09.2024 06:16
FAQ zu Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen
Ab welchem Alter ist Muskeltraining für Kinder zu empfehlen?
Das Buch bietet Übungen und Spiele, die speziell für Kinder und Jugendliche ab etwa 5 Jahren entwickelt wurden. Sie sind altersgerecht und fördern die gesunde Entwicklung der Muskulatur.
Ist Muskeltraining für Kinder sicher?
Ja, die in diesem Buch beschriebenen Übungen sind von Experten entwickelt und gewährleisten ein sicheres und effektives Training. Sie berücksichtigen die körperlichen Entwicklungsstufen von Kindern und Jugendlichen.
Welche Vorteile hat dieses Buch für mein Kind?
Das Buch bietet über 60 Übungen und Spiele, die Muskeln stärken, die Körperhaltung verbessern und Fehlhaltungen vorbeugen. Dies trägt nicht nur zur physischen, sondern auch zur persönlichen Entwicklung Ihres Kindes bei.
Kann ich das Buch auch für den Schulsport einsetzen?
Ja, das Buch eignet sich hervorragend für den Einsatz im Schul- und Vereinssport. Die Trainingspläne sind einfach anzuwenden und können flexibel in bestehenden Programmen integriert werden.
Gibt es Übungen für Kinder mit geringer Fitness?
Ja, das Buch enthält Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden, die gezielt auf Kinder mit unterschiedlichen Fitnesslevel zugeschnitten sind. So wird jedes Kind optimal gefördert.
Fördern die Übungen auch das Selbstbewusstsein meines Kindes?
Absolut. Viele Erfolgsgeschichten zeigen, dass Kinder durch die Übungen nicht nur stärker, sondern auch selbstbewusster werden. Die positiven körperlichen Veränderungen stärken ihr Selbstvertrauen nachhaltig.
Wer ist der Autor des Buches?
Der Autor Jürgen Gießing ist ein renommierter Experte auf dem Gebiet der Sportwissenschaften. Sein fundiertes Wissen und seine Erfahrung fließen in jedes Kapitel dieses Praxisbuches ein.
Sind die Übungen auch für zu Hause geeignet?
Ja, die meisten Übungen können problemlos zu Hause durchgeführt werden und benötigen kaum oder keine zusätzlichen Materialien. Dies macht das Training besonders flexibel und alltagstauglich.
Verbessert das Buch auch die Haltung meines Kindes?
Ja, viele der Übungen zielen darauf ab, die Körperhaltung zu optimieren und typische Fehlhaltungen bei Kindern aktiv zu korrigieren. Dies trägt zur langfristigen Gesundheit bei.
Wie unterscheidet sich dieses Buch von anderen Ratgebern?
Dieses Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Übungen und Spielen, die speziell auf Kinder und Jugendliche abgestimmt sind. Die klare Struktur und der Fokus auf langfristige Gesundheitsförderung machen es einzigartig.