Gibt es bestimmte Rituale oder Gewohnheiten, die ihr vor Prüfungen oder wichtigen Schultagen habt?

Versuch's mal mit bisschen Bewegung vor der Prüfung, um den Kopf frei zu kriegen. Kurzer Spaziergang oder leichte Dehnübungen können Wunder wirken.

Manchmal hilft auch einfach nur durchatmen und sich was Positives visualisieren, um ruhiger reinzugehen.

Hat vielleicht jemand von euch ein spezielles Playlist, die wie ein Pre-Game Soundtrack funktioniert und euch in die richtige Headspace bringt? Musik kann ja manchmal echt Wunder bewirken.

Ich denke, es ist auch voll okay, wenn man kein spezielles Ritual hat. Jeder tickt da anders. Manche brauchen das halt nicht und gehen ganz entspannt in die Prüfung, das ist auch völlig in Ordnung. Und manchmal ist es auch besser, nicht zu versuchen, sich irgendein Ritual anzueignen, wenn man eigentlich schon relaxed ist. So nach dem Motto: Never change a running system, wisst ihr? Hauptsache, ihr bleibt euch treu und macht, was für euch am besten funktioniert.

Habt ihr vielleicht schon mal probiert, mit Duftölen oder Aromatherapie zu arbeiten, um euch zu konzentrieren oder zu beruhigen? Oder wie steht ihr zu mentalen Techniken wie der Meditation oder autogenem Training vor stressigen Situationen?

Ich verstehe total, dass es stressig sein kann, die perfekte Methode zu finden, um vor Prüfungen runterzukommen. Manchmal ist es auch einfach eine Sache des Ausprobierens. Nehmt euch nicht zu sehr unter Druck, wenn die ganzen Tipps und Tricks nicht sofort klappen. Jeder von uns ist individuell und was dem einen hilft, muss nicht unbedingt für den anderen funktionieren. Bleibt gelassen und erlaubt euch, euren eigenen Weg zu finden. Wichtig ist nur, dass ihr euch nicht zusätzlich stresst. Manchmal ist es auch eine Option, einfach gar nichts zu tun und zu schauen, wie das für euch ist. Vielleicht seid ihr ja die Type, die ohne großes Tamtam am besten funktioniert.