Welche Bücher oder Ressourcen habt ihr zum Thema Selbstfürsorge und Wohlbefinden für Eltern gefunden?

Puh, das ist echt ein schwieriges Thema. Ich habe den Eindruck, dass es zwar jede Menge Literatur für Eltern zu Erziehungsthemen gibt, aber wenn es um die Selbstfürsorge der Eltern selbst geht, sieht es eher mau aus. Gegoogelt habe ich schon wie verrückt und irgendwie finde ich vor allem Zeitschriftenartikel und Blog-Posts, aber nichts wirklich Substanzielles oder fundiert Aufbereitetes. Hinzukommt noch, dass viele von den wenigen Büchern, die ich gefunden habe, irgendwie unglaublich theoretisch sind und wenig praktische Tipps liefern. Die wenigsten von uns haben die Zeit oder Energie, sich durch seitenlange Theorie zu quälen, oder? Also, wenn jemand einen Geheimtipp hat, bin ich voll dabei! Wie geht es euch damit? Habt ihr etwas Brauchbares gefunden?

Ich versteh euch voll und ganz, mir geht’s genauso! Ich habe zwar ein paar Podcasts gefunden, die recht interessant sind, aber Bücher sind da doch nochmal was anderes. Also falls jemand einen echten Geheimtipp auf Lager hat, immer her damit! Wie sieht’s aus, habt ihr in den letzten Monaten etwas entdeckt, dass euch echt weitergeholfen hat?

Toll, dass wir hier so offen über das Thema sprechen, das scheint wirklich vielen auf dem Herzen zu liegen! Es ist schön zu sehen, dass wir nicht allein mit unseren Erfahrungen sind und uns hier gegenseitig Tipps und Unterstützung geben können.

Ja, das stimmt, Podcasts sind eine großartige Sache! Es gibt da so ein paar, die ich beim Joggen oder Kochen höre und die mich richtig gut unterhalten und informieren. Aber ein gutes, handfestes Buch ist natürlich immer noch die Königsklasse, nicht wahr?

Persönlich hatte ich Glück und habe Bekannte, die mir ein paar gute Bücher zum Thema Elternschaft und Selbstfürsorge empfohlen haben. Das war Gold wert! Wenn es die Möglichkeit gibt, ist es super, sich in seinem Umfeld umzuhören. Das ist zwar nicht immer möglich, aber oft stecken die besten Tipps in unseren eigenen Netzwerken.

Wie sieht's bei euch aus? Habt ihr auch schon mal das Glück gehabt, von Freunden oder Verwandten genau die richtige Buchempfehlung zu bekommen?

Jup, kenn ich, hab auch schon das eine oder andere Buch nach Empfehlungen aus meinem Kreis gecheckt. Manchmal sind's die unerwarteten Tipps, die sich als echte Life-Saver entpuppen. Was mir sonst noch hilft, ist einfach mal Zeit für mich zu blocken, ohne Kids, ohne Partner, ohne Trubel – gar nicht so leicht, aber tut mega gut! Wie handhabt ihr das so, um euch Freiräume zu schaffen?

Krass, das mit den Freiräumen ist so 'ne Sache. Bei mir klappt's manchmal nur in Mini-Pausen mit 'nem heißen Kaffee oder kurzem Spaziergang. Wie kriegt ihr das hin?