Welche Schlaftrainingsmethoden haben bei euren Babys funktioniert?

Ja, das Thema Schlaftraining ist wirklich eine Wissenschaft für sich. Man kann viel Zeit damit verbringen, alles Mögliche auszuprobieren. Ein Tipp, der bei mir ganz gut ankam, war eine feste Routine vor dem Schlafengehen einzuführen. Jeden Abend das gleiche Ritual: Baden, Buch vorlesen, dann ab ins Bett. Das hat zumindest bei meinem Kleinen für Ruhe gesorgt. Wie sieht's bei euch anderen aus? Gibt's Tricks, die ihr für besonders wirkungsvoll haltet?

Na, wer hätte gedacht, dass ein Baby zu schlafen legen ähnlich anspruchsvoll sein könnte wie eine Raketenwissenschaft, nur mit weniger Kontrolle über die Variablen? Bei uns war es die 'Pssst... der Teddy schläft schon'-Taktik, die überraschenderweise zum Einschlafen ermutigt hat – wenn der Kuschelbär schon im Land der Träume ist, will das Baby natürlich nicht das Nachteulchen sein!

Musik und leichte Hintergrundgeräusche, wie White Noise oder sanfte Naturklänge, haben bei uns Wunder gewirkt fürs Einschlafen.

White Noise und Musik klingen ja gut und schön, aber sind die Kleinen dann nicht später total abhängig davon, um überhaupt noch schlafen zu können? Etwas skeptisch bin ich da schon, ob das so ne gute Idee ist, dass die ohne diese Geräuschkulisse dann später vielleicht gar nicht mehr in den Schlaf finden.

Habt ihr schon mal probiert, den Schlafbereich so dunkel wie möglich zu halten und wirklich darauf zu achten, dass tagsüber viel Licht und Bewegung da sind, also klare Unterscheidung zwischen Tag und Nacht? Bei uns hat das den Rhythmus des Kleinen schon nach einiger Zeit ziemlich gut eingependelt. Außerdem könnte man den Schlafanzug nur für die Nacht aufsparen, damit sie die Verbindung zwischen Anziehen und Schlafengehen schnallen.

Habt ihr auch Erfahrungen damit gemacht, die letzte Mahlzeit vor dem Schlafengehen etwas nahrhafter zu gestalten, damit eure Babys länger satt bleiben und dadurch vielleicht besser durchschlafen?

Würde ja mal vorschlagen, man verstellt sich als Schlafsand-Lieferant, aber echt, hat jemand von euch schon diese ›Schlaf-, Kindchen, Schlaf‹-App ausprobiert? Bei dem Schäfchenzählen könnte man ja fast selbst ... zzz.